Diet Keto

Gak Ribet dan Enak, Ini 5 Menu Diet Keto Buat Pemula!

Diet ketogenik atau kerap disebut dengan diet keto adalah sebuah program diet yang ditujukan dengan meminimalisir karbohidrat dan menggantikannya dengan kuantitas lemak sehat yang tinggi.

Featured-Image
Ilustrasi diet namun tidak kelaparan

EMPATPAGI.COM - Saat melakukan diet keto, kamu perlu memilah makanan yang mengandung lemak yang tinggi namun yang sehat.

Melakukan diet kerap terdengar sulit karena ketidakterbiasaan dalam memilih makanan yang tepat sesuai dengan program diet yang dilakukan.

Namun nyatanya, melakukan diet keto bukanlah merupakan hal yang sulit ketika memilih makanannya.

Untuk itu, berikut Empat Pagi rangkum ke dalam 5 menu diet keto yang mudah dan cocok untuk dilakukan oleh para pemula. Yuk, simak daftar menunya!

5 Menu Diet Keto yang Mudah dan Cocok Buat Pemula!

1. Sarapan Diet Keto

Ilustrasi English Breakfast
Ilustrasi English Breakfast

Untuk menyantap sarapan, kamu tidak perlu khawatir dengan menu diet keto yang akan kamu nikmati.

Baca: 7 Cara Memperbesar Bokong Dalam 2 Minggu, Siap Jadi Selebgram!

Menu sarapan untuk diet keto ini terbilang cukup mudah untuk dihidangkan.

Kamu bisa memakan layaknya English-breakfast, yakni memakan telur, keju, dan beken.

2. Makan Siang Diet Keto

Ilustrasi Makan Siang Diet Keto
Ilustrasi Makan Siang Diet Keto

Dalam melakukan program diet keto ini, makanan yang kamu bisa nikmati cukup lezat seperti layaknya kamu sedang tidak melakukan diet.

Untuk menu diet keto di waktu makan siang, kamu bisa menikmati salad cepat saji yang sering ditemukan di supermarket.

Menu diet keto lainnya yang bisa disantap saat waktu makan siang adalah ayam turkey ditemani dengan beberapa lembar keju dan juga allpukat serta irisan mentimun.

3. Makan Malam Diet Keto

Ilustrasi Steak Salmon
Ilustrasi Steak Salmon

Pada menu diet keto spesial makan malam ini, kamu bisa menyantap makanan tinggi lemak seperti steak, ayam, dan ikan.

Baca: 5 Cara Paling Praktis Menggemukan Badan, Hindari Obat!

Kamu bisa menghidangkan ikan salmon yang dibaluri oleh bawang putih dengan ditemani oleh brokoli untuk menu makan malam mu.

4. Cemilan Diet Keto

Ilustrasi sushi keto rolls
Ilustrasi sushi keto rolls

Siapa bilang melakukan diet keto gak bisa nyemil? Yes, kamu bisa nyemil di tengah melakukan program diet keto ini.

Kamu bisa menyantap kukis kacang pecan yang mana rendah karbohidrat juga bebas gula.

Kamu juga bisa membuat

yang berisikan ikan mentah ditemani dengan paprika, alpukat, dan mentimun.

5. Makanan Penutup Diet Keto

Ilustrasi Brownies Diet Keto
Ilustrasi Brownies Diet Keto

Berbeda dengan kebanyakan program diet yang melarang keras untuk mengonsumsi gula.

Pada diet keto, kamu bisa menikmati makanan manis mulai dari kue, es krim, ataupun brownies.

Kamu bisa mengganti kandungan gula dengan cream cheese ataupun sour cream.

Nah, itulah kelima menu diet keto yang cocok untuk menemani kamu sebagai seorang pemula yang tengah melakukan diet keto. Selamat mencoba!

Baca: Insecure Dengan Garis Lemak? Ini 5 Produk yang Ampuh Hilangkan Stretch Mark 

Komentar

Trending

RegisterForgot Password
Ekstensi.xyz